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Treinamento físico

Atualizado: Mai 25


O treinamento físico apresentado aos amigos nesta semana foi realizado juntamente com os demais preparadores do clube sub 23 e sub 19 e faz parte da capacitação e unificação do treinamento entre todas as categorias no departamento de goleiros do Bangkok United.

Voltando de uma inflamação no tendão patelar Kittipong de 27 anos o primeiro a a sua esquerda realiza exercícios como joelho no cotovelo no apoio de braço, passando para skips estabilizando e fazendo passe, saindo da cama elástica, movimento de frente e costas e punho/pegada, os demais goleiros Lee e Mond, trabalham também de forma analítica fundamentos básico ou físicos como prancha frontal e lateral.

A progressão para exercícios mais complexos pode ser vista no vídeo.

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