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Treinamento de goleiros Slow Motion 4/4

Atualizado: Mai 22


A última parte do treinamento de goleiros em Slow Motion retrata bem o objetivo do treinamento, a pliometria, e dentro dela a especificidade do goleiro, muita força na região do CORE e membros inferiores para ajudar na explosão e três diferentes técnicas misturadas com a parte física.

Sendo assim os pontos de destaque são:

*Salto frontal.

*Salto lateral D/E.

*Entrada completa(Cama).

*Queda rasteira D/E.

*Queda alta D/E.

Lembramos ainda que tais exercícios foram desenvolvidos dentro da necessidades físicas, táticas e técnicas de cada atleta dentro da filosofia de jogo do clube.

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