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Treinamento com diversos estímulos


Olá amigos voltando mais uma semana com nossa dica semanal de treinamentos, um trabalho onde envolvemos dentro de um só exercícios diversos estímulos, dentro desses estímulos estão, técnico e cognitivo.

Realizando o Punho, na primeira bola o goleiro é obrigado a dividir a bola em um lance de mano a mano contra o treinador, e sem muito tempo para pensar, raciocinar rápido e seguir os comandos das três cores, recuperando a bola que cairá atrás deles forçando defesa de mão trocada, ficando assim exemplificado melhor:

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