• Valdir Bardi

PRÉ TREINO - FORÇA ESPECÍFICA

Atualizado: há 7 dias

Dentre toda a gama de exercícios de uma sessão de treinamentos cada um tem um objetivo e todos sem completam de forma cíclica, pensando em um só resultado, a boa performance do atleta, o exercício que trazemos hoje faz parte dessa organização mas com foco e objetivos traçados dentro da necessidade individual dos goleiros que não são poucos e juntos trabalhamos para evolução de todos.


O trabalho de força específica como o próprio nome diz tem como objetivo trabalhar a força específica de certos movimentos, como o foco aqui são os membros superiores, executamos tal exercício pensando numa melhor performance em lances 1vs 1 onde o goleiro, usando: mãos, braços e ombros em movimento de baixo para cima possam ter mais sucesso quando necessitados.




Valdir Bardi Treinador Goleiros Sukhothai FC temporada 2020.


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