Olá, amigos do Voa goleiro, trazemos hoje para vocês um circuito físico realizado pelo preparador de goleiros Fábio Ramos do Funorte Esporte Clube de MG.
Trabalhos exigindo explosão, agilidade e até um pouco de resistência física chamam atenção no vídeo do preparador. Com a modernização do treinamento de goleiros, hoje em dia pouco se vê trabalhos de resistência quando falamos de preparação de goleiros, mas sabemos que cada caso é um caso, e como disse um preparador de goleiros: “Tudo tem que ser voltado pensando em quais objetivos se quer obter, para aí, sim montar a sua programação buscando tais objetivos”. Nesse caso se tivéssemos um goleiro acima do peso, os exercícios seriam ideais, pois a intensidade e resistência são feitos em tempos de quase 17 segundos, e no jogo uma ação do goleiro normalmente não ultrapassa 06 segundos.