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Força Específica


Bom dia amigos do Voa Goleiro, mais uma semana começando e com satisfação que trago um pouco mais da nossa seção de treinamento.

Trabalhando a parte física dos atletas com ênfase em exercícios unilaterais, focado na força específica como vocês podem acompanhar no começo do vídeo, na segunda parte do treinamento o foco é a técnica da pegada alta e a entrada completa mais a frente, antes de tudo, e como o trabalho é a força específica, antes de começarem a parte técnica os goleiros passam pela parte física com saltos unilaterais.

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