• Voa Goleiro

Fábio Ramos – Circuito Físico com Bola


Olá, amigos do Voa goleiro, trazemos hoje para vocês um circuito físico realizado pelo preparador de goleiros Fábio Ramos do Funorte Esporte Clube de MG.

Trabalhos exigindo explosão, agilidade e até um pouco de resistência física chamam atenção no vídeo do preparador. Com a modernização do treinamento de goleiros, hoje em dia pouco se vê trabalhos de resistência quando falamos de preparação de goleiros, mas sabemos que cada caso é um caso, e como disse um preparador de goleiros: “Tudo tem que ser voltado pensando em quais objetivos se quer obter, para aí, sim montar a sua programação buscando tais objetivos”. Nesse caso se tivéssemos um goleiro acima do peso, os exercícios seriam ideais, pois a intensidade e resistência são feitos em tempos de quase 17 segundos, e no jogo uma ação do goleiro normalmente não ultrapassa 06 segundos.

0 visualização

Receba nossas atualizações

  • Branca Ícone Instagram
  • Ícone do Facebook Branco

© 2020 por Voa Goleiro. Tudo sobre Goleiros.