A série que iniciamos hoje teve como objetivo analisar movimentos de biomecânica, assim como gestos técnicos dos atletas a seguir, diminuindo a velocidade dos lances conseguimos por diversas vezes identificar e trabalhar na correção do que possa vir a ser prejudicial aos goleiros.
O treinamento em si trabalha algumas valências físicas com foco na pliometria como vocês bem podem ver, a dinâmica é a usada normalmente em nossos treinamentos basicamente os pontos do treinamento realizado a seguir são:
*Knee Jump.
*Salto normal(parafrente).
*Salto com transferência da parte física para parte técnica, punho alto.
*Salto para frente e lados E/D
*Passe com a mini bola, punho fazendo a troca de bola.
Para deixar bem claro as diretrizes, confira no vídeo.