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Dica de treino: Controle e passe de bola

Atualizado: Mai 18

Nos dias atuais o mínimo que se espera de um goleiro seja qual for a categoria que jogue é o básico do jogo com os pés, não é mesmo? Sendo assim a dica de hoje é treinamento sobre o controle e passe de bola.

O controle é tão importante quanto o passe, sendo muitas vezes um pequeno detalhe não trabalho, querer realizar um bom passe passa por um bom controle de bola, e aqui separamos uma sessão e suas progressões para um bom controle de bola.

O trabalho realizado de forma analítica ajuda muito no embasamento global quando necessitado, logo o foco é a parte técnica, nota-se que os goleiros estão trabalhando com mini bolas, por serem menores, aumentam a concentração do controle e passe com os pés facilitando assim a transição quando for usada uma bola de tamanho normal.

Dinâmica: duas duplas em paralelo começam os trabalhos de forma simples, fazendo controle e passe com pernas diferentes, controla direita, passe esquerda e vice e versa, passando ara interação conjunta onde os quatro atletas fazem interação dentro do mesmo exercício.

Progressão: para somente um toque na bola, duas bolas para uma dupla, trabalhando assim o controle do tempo e a comunicação verbal e não verbal(Gestos corporais). Progressão 2 tem mais interação conjunta, agora os quatro goleiros começam a trocar passes entre si, sempre valorizando os pontos técnicos do controle e passe. A última progressão também de forma conjunta porém agora com duas bolas exigindo mais atenção no controle e passe, e já se posicionando para continuamente realizar os gestos técnicos, sempre para os dois lados.

Pontos técnicos: corpo atrás da bola, pés atras da bola e não por cima(pisando), cabeça e tronco eretos levemente postados para frente, para ser um bom equilíbrio na hora do passe. Passe deve ser feito com parte externa do pé D/E com a força ideal para que a bola chegue de forma ideal para o companheiro realizar o mesmo processo.

Quando usar? Nas categorias menores o uso deve ser mais constante pois se trata de aprendizado da técnica, já na categoria profissional recomenda-se o uso em dias de manutenção técnica, comum nos começos da semana por exemplo, ou até mesmo em atletas voltando de lesão.


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